杭州妇保医院地址,杭州市妇保医院,杭州省妇保医院

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女性秋季备孕需要注意什么

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  如今已经入秋一段时间了,很多育龄女性仍在为备孕做着准备。但是秋季也是疾病易发的季节,女性朋友应该要注意更多。那么,女性秋季备孕需要注意什么呢?
 
 
  女性秋季备孕需要注意什么
 
 
  杭州红房子医院专家介绍,备孕的首要任务就是补充叶酸,在计划怀孕的前三个月,直到怀孕后的三个月之内,都是女性补充叶酸的最佳时机,此阶段可以多吃绿叶蔬菜、水果等,主要是为了预防宝宝神经管发育畸形。而除了注意补充叶酸意外,女性在其他方面应该更加注意。
 
 
  女性秋季备孕需要注意什么?
 
 
  1、饮食方面要多吃暖身、补气活血的食物,如花生、红枣、豆浆等,尤其对于有宫寒的女性朋友,调养身体是很好的选择。
 
 
  2、对于生冷食物要少吃,以免加重子宫的负担,如冰淇淋、生鱼片、性凉食物等,还有很多食物进入冰箱后便成为寒性的食物,也要少吃。
 
 
  3、入秋了温度也会逐渐降低,女性朋友要注意保暖,不要在穿露肩、露脐、以及紧身裤,尽量少吹空调多泡脚,减轻身体的寒性。
 
 
  4、备孕期的女性不适宜减肥,如有很多减肥功效的寒凉食物就尽量不要吃,如苦瓜、决明子、荷叶等,对减肥有帮助,但是对子宫有副作用。
 
 
  5、备孕期作息比较重要,要避免熬夜的情况发生,熬夜会打乱身体新陈代谢的规律,应注意劳逸结合,多休息,不要过于操劳。
 
 
  以上就是杭州红房子医院专家做的简单介绍,秋天是比较适合备孕的季节,希望女性朋友能了解以上注意事项,做好优生优育的准备。lxw
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